Vijf interessante feiten over Minerals

Vijf interessante feiten over Minerals

Als je het een punt om voedsel te eten of supplementen die calcium of ijzer bevatten om osteoporose of bloedarmoede te vermijden, weet je al mineralen zijn van essentieel belang voor een goede gezondheid. Mineralen zoals zink, koper, kalium, chloride, mangaan, natrium en kalium deel gaan uitmaken van de structuur van uw lichaam en ze regelen uw hartslag, uw bloedsuiker en alle processen van uw lichaam. Enkele feiten over mineralen zijn verrassend interessant.

Mineralen Link Your Body en de Aarde

Veel van de mineralen in de aardkorst en in de bergen, rotsen en de bodem zijn precies dezelfde mineralen die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Echter, het eten van een rots niet zal je geen goed doen; mineralen moet in een vorm die je lichaam kan gebruiken. Tijd en de krachten van de natuur geleidelijk af te breken rotsen en andere mineralen bevat natuurlijke materialen, zoals grond. Planten absorberen dan mineralen via hun wortels, en als je een plant eten of eet een dier dat een plant aten, u absorberen de mineralen in je lichaam.

Ongebruikelijke Mineral Cravings

Een ijzeren of tekort aan zink kan manifesteren in ongebruikelijke manieren - het kan het verwarrend gedrag in verband met pica te induceren, de dwang om niet-eetbare stoffen te eten. Als je last hebt met pica, in plaats van het hunkeren naar chocolade of friet, zult u oncontroleerbare drang om dingen zoals papier, vuil, haarballen, ijs, verf, zand, klei of zelfs dierlijke uitwerpselen te eten. Pica komt vaker voor bij kinderen - tussen de 10 en 30 procent van de kinderen van 1 tot 6 vertonen dit gedrag op een bepaald punt, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Pica kan intestinale obstructies, loodvergiftiging, infecties en ondervoeding veroorzaken. De behandeling bestaat uit het testen voor en corrigeren voedingstekorten. Pica wordt soms in verband met een geestelijke of gedragsstoornis in plaats van een voedingstekorten.

The Mad Hatter en de Mineral

Niet alle mineralen zijn noodzakelijk of zelfs veilig voor je lichaam. Vreemd gedrag aangezet door een giftige mineralen - kwik - is achter de uitdrukking "stapelgek." In het boek 'Alice in Wonderland' van Lewis Carroll, hectische, onvoorspelbaar gedrag van de Mad Hatter's is kenmerkend voor de symptomen van de chronische blootstelling aan kwik dat veel hoedenmakers ervaren in het 19e-eeuwse Groot-Brittanniƫ. Hoedenmakers werden vergiftigd omdat ze kwik nitraat gebruikt om vorm te geven wolvilt in hoeden tijdens het werken in slecht geventileerde ruimten.

Pizza, Dorst en Mineralen

U hebt waarschijnlijk ervaren dorst na het eten van pizza of andere zoute voedingsmiddelen en mineralen zijn de reden. Water maakt ongeveer 50 tot 60 procent van de massa van uw lichaam, en het is gevuld met mineralen zoals natrium, chloride en kalium. De meeste water en mineralen zijn in je cellen; de rest is in het bloedplasma en lymfatische vloeistof. Als een mineraal wordt te geconcentreerd in beide compartimenten, het trekt water uit het andere compartiment om zichzelf neer te verdunnen tot het juiste niveau. Wanneer u een stukje van zoute pizza te eten, het natriumgehalte in het bloed plasma wordt overdreven geconcentreerd, en het verdunt zich door water uit je cellen te trekken. De dehydrateren cellen sturen een noodsignaal naar je hersenen en je hersenen stuurt u een signaal om water te drinken.

Soda, fosfor en Tieners

Tieners actief groeien, en de noodzaak van het mineraal calcium voor botgroei hoog. Echter, als je net als veel tienermeisjes, kan je frisdrank meer dan je wilt melk. Dat kan problemen voor de groei en gezondheid van de botten dankzij spellen om soda's hoog niveau van fosfor, een mineraal dat calcium- en botmetabolisme kunnen beĆÆnvloeden. Als een tiener krijgt voldoende calcium in haar dieet, zullen sommige fosfor geen pijn, maar het kan een probleem wanneer frisdrank vervangt melk in haar dieet en een hoge verhouding van fosfor calcium ontwikkelt.