Kunt u eten Alles om zich te ontdoen van maagzuur?

Kunt u eten Alles om zich te ontdoen van maagzuur?

Brandend maagzuur kan soms moeilijk zijn om zich te ontdoen van. Soms consumeren van bepaalde voedingsmiddelen, zoals yoghurt of melk, kan helpen maagzuur verminderen, maar vaak vermijden van bepaalde voedingsmiddelen te verminderen maagzuur. Brandend maagzuur kan ook duiden op een ernstige onderliggende probleem dus als je vaak ervaart brandend maagzuur, uw arts. Langdurige maagzuur kan permanente schade aan bepaalde organen, zoals uw slokdarm veroorzaken.

Voedingsmiddelen die helpen verlichten Heartburn

Bepaalde zuivelproducten, zoals yoghurt en warme melk, helpt maagzuur, volgens de American Association Zwangerschap. De APA adviseert het toevoegen van 1 eetl. van honing in een warme glas melk te helpen verlichten van brandend maagzuur. Als alternatief, probeer het eten van een kopje yoghurt wanneer je begint te maagzuur symptomen.

Voedingsmiddelen die verergeren Heartburn

Zuur, vet en voedsel dat koolzuur of cafeïne bevatten, kunnen zuurbranden verergeren, volgens Drugs.com. Vette en kruidig ​​voedsel zoals chili, Buffalo vleugels en gefrituurd voedsel kan verergeren brandend maagzuur. Koffie, thee en frisdrank bevatten ofwel cafeïne, koolzuur of een combinatie van beide, die veroorzaken en verergeren maagzuur. Tomaat-gebaseerde voedingsmiddelen zoals rode pasta saus, pizza saus of saus kan veroorzaken maagzuur voorwaarden te verergeren. Pepermunt en mint gearomatiseerde voedingsmiddelen kunnen ook maagzuur verergeren. Zure of citrusvruchten voedingsmiddelen, zoals grapefruit, uien en jus d'orange kan maagzuur symptomen verergeren.

Voedingsmiddelen om te voorkomen dat maagzuur

Met inbegrip van bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet kan helpen afwenden brandend maagzuur, volgens MedlinePlus. Voedingsmiddelen zoals volle granen, groenten, mager vlees en bepaalde groenten kunnen helpen het risico van brandend maagzuur te verminderen. Deze voedingsmiddelen niet een hoog vetgehalte hebben, noch hebben ze bevatten cafeïne, vet of andere factoren die maagzuur kan veroorzaken. U kunt ook consumeren zacht voedsel, zoals pindakaas en crackers, soep, havermout en pudding of custard om de kans van brandend maagzuur te verminderen.

overwegingen

Chronische of frequente maagzuur kan aangeven gastro-oesofageale reflux, of GERD, of zure reflux ziekte. Over-the-counter antacida kan helpen verminderen maagzuur de symptomen van zuurbranden verlichten. Als u brandend maagzuur drie of meer keer per week, elke week te ervaren, vraag dan uw arts over het vinden van de oorzaak van uw maagzuur. Als uw dieet bestaat uit hoog-vet, kruidig ​​voedsel met veel cafeïne, het maken van noodzakelijke veranderingen kan helpen verminderen maagzuur. Het drinken van alcohol en het roken van sigaretten kan ook zuurbranden verergeren.