Jawbreakers Calorieën

Jawbreakers Calorieën

Die mini jawbreakers zijn niet zo onschuldig als ze lijken. Drie van hen zo veel als 60 tot 70 totale calorieën. Dit gedeelte van jawbreakers geeft je 15 tot 17 gram koolhydraten - allemaal uit suiker. Als u een jumbo jawbreaker, dan heb je ongeveer 130 calorieën en 30 gram suiker van slechts een snoepje krijgen. Omdat er 4 calorieën per 1 gram suiker, je krijgt 120 calorieën uit suiker die jumbo toverbal.

Suiker in uw dieet

De American Heart Association suggereert dat vrouwen niet meer dan 100 calorieën van toegevoegde suiker per dag, wat overeenkomt met ongeveer 6 theelepels of 25 gram, terwijl mannen niet meer dan 150 calorieën per dag van toegevoegde suiker, of ongeveer 9 theelepels zou moeten hebben, die is gelijk aan 38 gram. Drie mini jawbreakers goed voor 40 tot 60 procent van de aanbeveling van de AHA's. Als u een grotere jawbreaker eten, het is goed voor 80 procent van wat de AHA adviseert. Houd in gedachten dat terwijl het goed is om te genieten van zoete lekkernijen af ​​en toe moet je de gaten te houden op uw suiker inname te overindulgence vermijden.