Hoeveel calorieën in Peanut Sauce?

Hoeveel calorieën in Peanut Sauce?

Als de culinaire website Chow legt, pindasaus is populair in veel Aziatische culturen, en kan worden gebruikt om te dippen, als een salade dressing, of als een saus voor noedels. Hoewel sommige sauzen doorgaans laag in calorieën te zijn, pindasaus is hoog in calorieën.

calorieën

Volgens online voeding resource MyFitnessPal, een twee-eetlepel portie pindasaus bevat 70 calorieën. Dit is aanzienlijk meer calorieën dan vele andere sauzen bevatten; bijvoorbeeld, barbecue saus bevat 35 calorieën per twee eetlepel portie, volgens MyFitnessPal.

Dik

Pinda's bevatten veel vet, en pindasaus bevat wat vet als gevolg. MyFitnessPal legt uit dat twee eetlepels pindasaus bevat 3 g vet, met 1 g verzadigd vet.

koolhydraten

Twee eetlepels pindasaus bevat 7 g koolhydraten, volgens MyFitnessPal. De website merkt op dat dit portie bevat 1 g vezels en 5 g suiker. De National Library of Medicine en de National Institutes of Health te verklaren dat, terwijl koolhydraten zijn uw lichaam de belangrijkste bron van brandstof, moet je suiker inname te beperken, omdat het calorieën, maar weinig voedingswaarde.

Eiwit

Pindasaus is laag in eiwitten, met slechts 2 g in elke twee eetlepel, volgens MyFitnessPal.