Hoe te kleden voor Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is een vorm van yoga die continue bewegingen maakt tijdens het beoefenen van de houdingen, terwijl de ademhaling en het zingen. Zoals met vele andere vormen van yoga zijn bepaalde soorten comfortabele kleding vereist om de houdingen correct uitvoert. Hier is hoe te kleden voor Kundalini yoga.

instructies

1 Draag kleding die is gemaakt van katoen, linnen of andere natuurlijke, ademend materiaal. Het is belangrijk om je lichaam om te ademen en transpireren natuurlijk tijdens het uitvoeren van Kundalini asana's.

2 Dress bescheiden. Zorg ervoor dat uw top en de bodem u voor te dekken, zelfs tijdens het bukken. Je wilt niet zorgen te maken over jezelf bloot te stellen in de klas.

3 Ga met lichtgekleurde kleding. Witte kleding is traditioneel voor het beoefenen van Kundalini yoga.

4 Kies loszittende kleding die u zal toestaan ​​om vrij te bewegen, maar niet zo los dat het zal rijden tijdens poses. Het doel is voor u om zo comfortabel mogelijk te maken.

5 Bind je haar rug, zodat het niet een afleiding om u tijdens uw yoga-sessie.

6 Verwijder je sokken. Het beoefenen van yoga stimuleert op blote voeten de 72.000 zenuwuiteinden in je voeten.