Hoe te kauwen spieren op te bouwen

De spieren in je gezicht en kaak die u helpen kauwen voedsel staan ​​bekend als de kauwspieren. Deze spieren helpen u ook gezichtsuitdrukkingen, zoals glimlachen en fronsen maken. Kauwen spieren die sterk maken het eten van een meer divers dieet mogelijk, en ze helpen je ook een jeugdige uitstraling door het houden van gezichtsspieren geleerd te behouden. Er zijn veel spieren gebruikt in kauwen die u samen kunnen werken om te versterken.

instructies

Hoe te kauwen spieren op te bouwen

1 Eet een appel. Dit vereist dat u echt bijten en kauwen, met behulp van de spieren voor en achter kauwen om de appel te verwerken.

2 Kauwgom. Kauwgom is een aërobe training voor uw kauwen spieren.

3 Buig uw hoofd achterover, zodat je naar boven op zoek bent. Open en sluit je kaak 10 keer. De spanning van uw kaak trok zich terug zal de kracht om uw kaak te openen te verhogen.

Hints

  • Kauw suikervrije kauwgom om tandbederf te voorkomen.