Hoe te berekenen Body Mass Index BMI

Hoe te berekenen Body Mass Index BMI


Zowat elk fitness tijdschrift heeft een body mass index grafiek, en zowat elke gezondheid of fitness website heeft een BMI calculator. Echter, als om wat voor reden u wilt uw eigen BMI te berekenen, je kunt het doen vrij gemakkelijk als u weet dat uw lengte en gewicht.

instructies

1 Weeg jezelf en noteer uw gewicht in ponden. Hier vind je een nauwkeurige door weging jezelf eerst wat in de ochtend, voor het eten of aankleden.

2 Bereken uw lengte in centimeters. Bijvoorbeeld, als je 5 feet, 7 inches, vermenigvuldigen 5 van 12, en voeg 7, voor een totaal van 67 inch.

3 Vermenigvuldig uw lengte in centimeters op zichzelf, om dit aantal in eenheden genaamd get "inches kwadraat." Hetzelfde voorbeeld, zou een persoon 67 inch groot berekenen 67 in. X 67 in., Voor een resultaat van 4,489 inch kwadraat.

4 Verdeel je gewicht in ponden door uw lengte in centimeters in het kwadraat: als je weegt 130, zou je het te berekenen als volgt: 130/4489 = 0,029

5 Vermenigvuldig die resulteren door 703 om uw BMI te krijgen. In dit voorbeeld, 0,029 x 703 = 20,4. Dit BMI valt in het normale bereik.