Hoe kan ik een sauna in je badkuip Maak

Hoe kan ik een sauna in je badkuip Maak

Sauna's zijn al eeuwenlang gebruikt voor therapeutische doeleinden. Ze kunnen de bloedsomloop te verbeteren en zorgen voor pijnlijke spieren opluchting en ontspanning. De meeste mensen gaan naar een sportschool of health spa te zitten in een sauna, maar u kunt uw eigen thuis te maken zonder de kosten of reizen.

Stap 1

Kies de kleinste badkamer in uw huis. Dit zal leiden warmte en stoom sneller genereren dan een groter badkamer.

Stap 2

Neem een ​​schoon washandje en genieten van het met koud water. Houd deze bij de hand voor het geval je te warm en de noodzaak om af te koelen.

Stap 3

Sluit de deuren en het gebruik van handdoeken om ruimtes waar lucht kan filteren in of ontsnappen uit te blokkeren.

stap 4

Sluit je badkuip drain en lopen warm water in. De tap moet zo ver worden gedraaid naar links mogelijk om water zeer warm.

stap 5

Sluit je douchegordijn, terwijl het water loopt. Dit zal meer warmte en stoom leiden tot de ontwikkeling van het draaien van je badkuip in een saunalike sfeer.

stap 6

Zitten op de zijkant van het bad en ervaar de warmte na uw bad is gevuld. Trek het gordijn heen en mager over het bad gedurende 15 tot 20 minuten. Neem de koud washandje en veeg zweet van je huid om u te helpen afkoelen.

stap 7

Giet het bad water en spoel af met koud water in de douche nadat je klaar bent om je lichaamstemperatuur te verlagen.

waarschuwingen

  • Wees voorzichtig uw huid met de warm stromend water niet te verbranden.
  • Als u zich duizelig voelt, laat de badkamer onmiddellijk en drink koud water.