Calorieën verbrand per uur tijdens het rusten

Calorieën verbrand per uur tijdens het rusten

Een calorie is een eenheid van energie die mensen uit de voeding. Het lichaam gebruikt calorieën om u te houden, zelfs functioneren terwijl je slaapt of rust.

slapen

Een persoon die weegt 150 pond verbrandt ongeveer 64 calorieën per uur tijdens het slapen; iemand die weegt 200 pond verbrandt ongeveer 86 calorieën per uur tijdens het slapen, volgens Fit Watch.

Onbeweeglijk

Het eten verbrandt ongeveer 140 calorieën per uur; tv kijken of het lezen van brandwonden ongeveer 75; en huiswerk, of iets dat sterke concentratie of hersenactiviteit vereist, verbrandt ongeveer 110.

-Slaap gerelateerde ademhalingsstoornissen

Onderzoekers van de University of California, San Francisco, bleek dat de gemiddelde rust energie-uitgaven voor mensen met een slaap-gerelateerde ademhalingsproblemen was 1763 calorieën per dag. Echter, mensen die daadwerkelijk snored verbrand meer calorieën - en het gemiddelde van 1999 per dag tijdens de rust.

voordelen

Uw rust stofwisseling, of RMR, is de hoeveelheid calorieën die u gebruikt terwijl in rust. Weten uw RMR kan u helpen te bepalen hoeveel calorieën je moet consumeren per dag om gezond te blijven.